Resilienz
Resilienz bezieht sich auf unsere "psychische Widerstandsfähigkeit" - die Fähigkeit in Krsiensituationen und auch bei langanhaltenden Belastungen sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben.
Resilienz heißt zu lernen, dass wir selbst einen wesentlichen Anteil an der Gestaltung unseres Schicksals haben und mit Hilfe einer realistischen Einschätzung unserer Fähigkeiten unser Leben zu einem guten Teil selbst in die Hand nehmen und gestalten können.
Auch Menschen, die z.B. nach einem Trauma, einem schweren Schicksalschlag oder einem Verlust nicht aufgeben, sondern die Fähigkeit entwickeln ihr Leben bestmöglichst weiterzuleben, werden als resilient bezeichnet.
Bausteine des Trainings sind
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Lösungsorientierung
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Optimismus
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Verlassen der Opferrolle
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Übernehmen der Verantwortung
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Akzeptanz
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Netzwerk-Orientierung
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Zukunftsplanung
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Zielorientierung
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